こんにちは、福岡県糟屋郡粕屋町長者原のはる整骨院の小西です。
7月も中旬に入り今日から3連休の方も多いと思います。17日(月)は「海の日」
子供を連れて海・プールなどお出かけする際は、クラゲや事故に気を付けてください。

私も本日の夕方から地元の唐津に帰る予定です。今年で26歳になります・・・。
年齢を重ねると友達も仕事の都合などで集まる機会が少なくなってきました。
今回何人で集まるか分かりませんが、久しぶりの地元なので楽しんでリフレッシュしてきます。

さて前回のブログで「猫背治療」の大事なポイントと難しいポイントの2つをお話しさせていただきました。
今回のブログから見るか方もいると思うのでもう一度ポイントを確認します。

「大事なポイント」・・・猫背ではない理想の姿勢へのクセ付け
「難しいポイント」・・・日数が経っても猫背に戻ってないか

という事で前回の治療から3日後吉村先生の普段の姿勢を撮影して比較してみましょう。

施術後                           3日後

さぁ~どうでしょう!?完全に猫背に戻ってる・・・!!そこまで極端な変化はありませんが
首の前傾と肩が前に入ってるのが気になりますね。
長時間PC作業をする方、スマホを使う時間が長い方などは自然に首は前傾しやすく、肩も前に入ってしまいがちです。

ポイントの1つ目「猫背でない理想の姿勢へのクセ付け」これは施術を繰り返す事で改善していきます。
もう1つのポイント「日数が経っても猫背に戻ってないか」・・・これが本当に難しいです。

人間の身体は形状記憶合金ではありません。生きてきた年月・個々の生活スタイル・身体の個人差など、
いろいろな条件が重なり重なり合って今のあなたの身体(姿勢・痛み・病気)などにつながっています。

猫背を本気で治したい方は施術を繰り返す事でクセ付けをして、理想の姿勢に近づけます。
そして日数が経っても猫背に戻らない・戻さない為普段の生活から姿勢への意識が大切です。

という事で次回「猫背改善経過③」の予定でしたが、変更させていただき、
自宅でできる、肩甲骨周りのトレーニング、ストレッチポールが無くてもできるストレッチを紹介します。

はる整骨院で猫背の施術を受けた方にも同様のストレッチ・トレーニングを指導します。
ただ、あくまで次回紹介する事は普段から猫背にならないように意識を高める為のものです。
施術と普段のケアーこの2つが重なって猫背は改善していきます。

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haru